Affirmationen sind positive, in der Gegenwart formulierte Sätze, die dein Unterbewusstsein beeinflussen können.

Affirmationen können dir als wirksame Hilfswerkzeuge dienen, mit denen du deinen Geist verändern und dabei langfristig positive Gedanken kreieren kannst.

Wenn du diese positiven Sätze täglich wiederholst, können sich neue neuronale Verbindungen in deinem Gehirn bilden. Somit kreierst du auch neue Gedanken, neue Gefühle, deine Wahrnehmung verändert sich, neue Verhaltensweisen entstehen und dies kannst du nun dauerhaft in deinem Leben integrieren.

Regeln zum formulieren von Affirmationen

Bevor du mit den täglichen Affirmationen beginnst solltest du dich fragen ob du bereits an deinem positiven Mindest gearbeitet hast. Bist du gerade in einer Opferspirale oder siehst alles sowieso nur negativ, dann lass es - es wird dir nämlich nichts bringen! Bist du bereit dein Leben noch mehr ins positive zu verändern und willst du endlich dein eigener "Schöpfer" sein - dann leg los!

• Formuliere Sie in der Gegenwart, so als wäre es schon passiert.

• Formuliere Sie immer in der bejahenden Form,  verwende kein "nicht"

• Verwende genaue Formulierungen!

z.B. "Ich verdiene .... € im Monat" anstatt "Ich verdiene viel Geld"

• Affirmationen sollten immer positive Emotionen in dir auslösen

• Wiederhole Sie so oft wie es dir möglich ist

• Fühle, was Du sagst und glaube vor allem was du dir selbst sagst (sonst wird es nicht funktionieren)

So verwendest du deine Affirmationen richtig

• Schreibe Sie z.B. auf eine schöne von dir ausgewählte Karte 

• Hänge Sie dort auf, wo du sie möglichst häufig siehst (Am Badezimmer Schrank, am Kühlschrank, an der Schlafzimmertüre, an der Haustüre oder lege Sie in deinen Terminplaner)

• Lies die Sätze täglich (am Besten direkt morgens) laut vor, schließe dabei gerne deine Augen und lege dabei deine Hände auf dein Herz, spüre von innen wie es sich anfühlt, wenn sich alles schon erfüllt hat. Erzähle dir eine Geschichte, wie wäre es, wenn dies alles schon in deinem Leben wäre.

Das möchte ich dir noch sagen:

Glaube mit jeder Zelle deines Körper an das was du sagst!

Wenn du nicht daran glaubst, wie soll es dann in Erfüllung gehen.

Fülle deine Worte immer mit Emotionen, stelle dir vor, wie es sich anfühlt, wenn du jetzt schon das Leben lebst, das du dir erträumst. GENIESSE DIESES GEFÜHL!

Beispiele für Affirmationen

• Ich lebe stets im Einklang mit meinen Werten (Vertrauen, Freiheit, Leichtigkeit, Liebe, Glück, Familie....)

• Ich bin genug

• Ich bin es wert, geliebt zu werden

• Ich genieße es, 5000€ oder mehr im Monat zu verdienen

• Ich erschaffe mir ein Leben, das mich erfüllt und mit dem ich anderen diene

• Ich höre auf die Stimme meines Herzens

• Ich bin erfolgreich in allen Bereichen meines Lebens

• Ich respektiere und achte meinen Körper, für alles was er leistet

• Ich bin offen für Wunder in meinem Leben

• Meine Kreativität ist grenzenlos

• Ich liebe mich, meinen Körper und meine wundervollen Eigenschaften

• Ich habe es verdient, jeden Tag meines Lebens glücklich zu sein

• Ich bin die Schöpferin/der Schöpfer meines Lebens

• Ich nehme mir Zeit, jeden Moment zu genießen und zu leben

• Ich bin gut so wie ich bin - ich bin wertvoll

Schreibe dir gerne auch deine eigenen Affirmation, frage dein Herz, was es dir gerade sagen möchte und schreibe es dir auf!

Ich wünsche dir von Herzen ganz viele, wundervolle Erfahrungen mit deinen persönlichen Affirmationen!

Deine Jenny

Um dich optimal bei deinen Affirmationen zu unterstützen, haben die liebe Annett von @energiebilder999 und ich dir ein wundervolles Affirmations-Set zusammen gestellt.